Educación física

es fundamental en el cuerpo, nos ayuda estar mas saludables y evitar muchas enfermedades 

entajas:

-Elimina grasas y previene la obesidad.
-Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
-Previene enfermedades coronarias.
-Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
-Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
-Favorece el crecimiento.
-Mejora el desarrollo muscular.
-Combate la osteoporosis.
-Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.
-Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.
-Aumenta la capacidad vital.

DESVENTAJAS:

Si se realiza ejercicio físico sin orden alguno,  posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo,

Hay que calentar y elongar los musculos para q se estiren, esto es nesesario hacerlo si o si, para prevenir lastimadura.

bienvenida a mi bolg.

Les doy un cordial saludo de mi parte, este es mi bolg educativo tratare de brindarle mi ayuda en la materia de udu física, con fin de facilitarte todas las dudas que tengas sobre el deporte y su actividad física.  Este es un proyecto del colegio república.

gracias por su visita y ojala te sirva mi información.