Educación física

es fundamental en el cuerpo, nos ayuda estar mas saludables y evitar muchas enfermedades 

entajas:

-Elimina grasas y previene la obesidad.
-Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
-Previene enfermedades coronarias.
-Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
-Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
-Favorece el crecimiento.
-Mejora el desarrollo muscular.
-Combate la osteoporosis.
-Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.
-Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.
-Aumenta la capacidad vital.

DESVENTAJAS:

Si se realiza ejercicio físico sin orden alguno,  posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo,

Hay que calentar y elongar los musculos para q se estiren, esto es nesesario hacerlo si o si, para prevenir lastimadura.